【2026年最新】満年齢とは？数え年との違いや計算方法、看護師の履歴書での書き方を徹底解説

看護師として転職活動や就職活動を行う際、履歴書の作成で「満年齢って何歳のことを指すの？」「いつ時点の年齢を書けばいいの？」と迷ったことはありませんか？

医療業界の書類は正確性が求められるため、年齢の書き間違いはできる限り避けたいところです。

この記事では、満年齢の正しい意味や「数え年」との違い、簡単な計算方法から、看護師が履歴書を作成する際に注意すべきポイントまで徹底的に解説します。

さらに、【2026年（令和8年）最新版】の満年齢早見表も掲載していますので、ぜひ履歴書作成の参考にしてください。

満年齢とは？

満年齢は「現時点での実年齢」のこと

満年齢（まんねんれい）とは、生まれた日を「0歳」とし、誕生日を迎えるごとに1歳ずつ年齢を重ねていく数え方です。

私たちが普段の生活で「今何歳？」と聞かれたときに答えている、ごく一般的な「実年齢」のことだと考えて問題ありません。

たとえば、2025年10月15日に生まれた赤ちゃんの場合、年齢の数え方は以下のようになります。

• 2025年10月15日から翌年（2026年）10月14日まで：0歳
• 2026年10月15日（1歳の誕生日）以降：1歳

日本を始めとする多くの国では、公的な書類や日常生活において、この満年齢を使用するのが一般的です。

満年齢と「数え年」の違い

満年齢と混同されやすいものに「数え年」があります。

数え年とは、生まれた時点を「1歳」とし、元日（1月1日）を迎えるたびに1歳を加算する数え方です。

先ほどの「2025年10月15日生まれの赤ちゃん」を数え年で計算すると、以下のようになります。

• 2025年10月15日〜12月31日まで：1歳
• 2026年1月1日〜12月31日まで：2歳（まだ誕生日が来ていなくても2歳と数えます）

現在では数え年を履歴書などのビジネスシーンで使用することはなく、主に厄年の確認、七五三、長寿のお祝い（還暦や古希など）、神社仏閣での伝統行事などで使われる風習として残っています。

満年齢の簡単な計算方法

「今年で何歳になるかパッと出てこない」という方のために、満年齢を計算する方法を3つご紹介します。

1. 計算式で求める方法

満年齢は、現在の「西暦」から自分の生まれた「西暦」を引くことで簡単に求められます。

• すでに今年の誕生日を迎えている場合現在の年（西暦） － 生まれ年（西暦） ＝ 満年齢
• まだ今年の誕生日を迎えていない場合現在の年（西暦） － 生まれ年（西暦） － 1 ＝ 満年齢

【例：1995年8月20日生まれの人が、2026年5月に計算する場合】

まだ今年の誕生日（8月）を迎えていないため、「2026 － 1995 － 1 ＝ 30」となり、満年齢は30歳です。

2. 和暦から西暦へ変換する簡単な覚え方

履歴書を書く際、自分の生まれた年を和暦（昭和・平成・令和）で覚えているものの、西暦が瞬時に出てこないことも多いでしょう。その場合は、以下の法則を覚えておくと便利です。

• 令和は「＋18」例：令和5年生まれ → 5 ＋ 18 ＝ 23（2023年）
• 平成は「＋88」例：平成10年生まれ → 10 ＋ 88 ＝ 98（1998年）※下2桁になります
• 昭和は「＋25」例：昭和55年生まれ → 55 ＋ 25 ＝ 80（1980年）

3. Excel（エクセル）の関数を使った計算方法

パソコンで履歴書や職務経歴書を作成する場合、Excelの「DATEDIF関数」を使うと自動で正確な満年齢を計算できます。

空いているセルに以下の数式を入力します。

=DATEDIF(生年月日が入力されたセル, 基準日となる日付のセル, "Y")

※最後の “Y” はYear（年）を意味し、満年齢を算出してくれます。

【2026年（令和8年）版】0歳～100歳までの満年齢早見表

現在が2026年（令和8年）の場合の満年齢早見表です。ご自身の生まれ年を探して、年齢の確認にご活用ください。

西暦	和暦	満年齢（誕生日前）	満年齢（誕生日後）
2026年	令和8年	–	0歳
2025年	令和7年	0歳	1歳
2024年	令和6年	1歳	2歳
2023年	令和5年	2歳	3歳
2022年	令和4年	3歳	4歳
2021年	令和3年	4歳	5歳
2020年	令和2年	5歳	6歳
2019年	令和元年/平成31年	6歳	7歳
2018年	平成30年	7歳	8歳
2017年	平成29年	8歳	9歳
2016年	平成28年	9歳	10歳
2015年	平成27年	10歳	11歳
2014年	平成26年	11歳	12歳
2013年	平成25年	12歳	13歳
2012年	平成24年	13歳	14歳
2011年	平成23年	14歳	15歳
2010年	平成22年	15歳	16歳
2009年	平成21年	16歳	17歳
2008年	平成20年	17歳	18歳
2007年	平成19年	18歳	19歳
2006年	平成18年	19歳	20歳
2005年	平成17年	20歳	21歳
2004年	平成16年	21歳	22歳
2003年	平成15年	22歳	23歳
2002年	平成14年	23歳	24歳
2001年	平成13年	24歳	25歳
2000年	平成12年	25歳	26歳
1999年	平成11年	26歳	27歳
1998年	平成10年	27歳	28歳
1997年	平成9年	28歳	29歳
1996年	平成8年	29歳	30歳
1995年	平成7年	30歳	31歳
1994年	平成6年	31歳	32歳
1993年	平成5年	32歳	33歳
1992年	平成4年	33歳	34歳
1991年	平成3年	34歳	35歳
1990年	平成2年	35歳	36歳
1989年	昭和64年/平成元年	36歳	37歳
1988年	昭和63年	37歳	38歳
1987年	昭和62年	38歳	39歳
1986年	昭和61年	39歳	40歳
1985年	昭和60年	40歳	41歳
1984年	昭和59年	41歳	42歳
1983年	昭和58年	42歳	43歳
1982年	昭和57年	43歳	44歳
1981年	昭和56年	44歳	45歳
1980年	昭和55年	45歳	46歳
1979年	昭和54年	46歳	47歳
1978年	昭和53年	47歳	48歳
1977年	昭和52年	48歳	49歳
1976年	昭和51年	49歳	50歳
1975年	昭和50年	50歳	51歳
1974年	昭和49年	51歳	52歳
1973年	昭和48年	52歳	53歳
1972年	昭和47年	53歳	54歳
1971年	昭和46年	54歳	55歳
1970年	昭和45年	55歳	56歳
1969年	昭和44年	56歳	57歳
1968年	昭和43年	57歳	58歳
1967年	昭和42年	58歳	59歳
1966年	昭和41年	59歳	60歳
1965年	昭和40年	60歳	61歳
1964年	昭和39年	61歳	62歳
1963年	昭和38年	62歳	63歳
1962年	昭和37年	63歳	64歳
1961年	昭和36年	64歳	65歳
1960年	昭和35年	65歳	66歳
1959年	昭和34年	66歳	67歳
1958年	昭和33年	67歳	68歳
1957年	昭和32年	68歳	69歳
1956年	昭和31年	69歳	70歳
1955年	昭和30年	70歳	71歳
1954年	昭和29年	71歳	72歳
1953年	昭和28年	72歳	73歳
1952年	昭和27年	73歳	74歳
1951年	昭和26年	74歳	75歳
1950年	昭和25年	75歳	76歳
1949年	昭和24年	76歳	77歳
1948年	昭和23年	77歳	78歳
1947年	昭和22年	78歳	79歳
1946年	昭和21年	79歳	80歳
1945年	昭和20年	80歳	81歳
1944年	昭和19年	81歳	82歳
1943年	昭和18年	82歳	83歳
1942年	昭和17年	83歳	84歳
1941年	昭和16年	84歳	85歳
1940年	昭和15年	85歳	86歳
1939年	昭和14年	86歳	87歳
1938年	昭和13年	87歳	88歳
1937年	昭和12年	88歳	89歳
1936年	昭和11年	89歳	90歳
1935年	昭和10年	90歳	91歳
1934年	昭和9年	91歳	92歳
1933年	昭和8年	92歳	93歳
1932年	昭和7年	93歳	94歳
1931年	昭和6年	94歳	95歳
1930年	昭和5年	95歳	96歳
1929年	昭和4年	96歳	97歳
1928年	昭和3年	97歳	98歳
1927年	昭和2年	98歳	99歳
1926年	昭和元年/大正15年	99歳	100歳

看護師必見！履歴書に年齢を書く際の5つのポイント

医療機関へ提出する履歴書は、患者さんの命を預かる職業である以上、細かい部分の正確性もチェックされます。以下のポイントを押さえて正しく記載しましょう。

1. 履歴書の年齢欄には「満年齢」を書く

フォーマットに「満〇〇歳」と指定がある場合はもちろん、単に「年齢」としか書かれていない場合でも、必ず実年齢である「満年齢」を記載してください。数え年を書くことはありません。

2. 記入日ではなく「提出日」の年齢を書く

履歴書の上部にある「日付欄」には、履歴書を記入した日ではなく提出する日（郵送ならポストへの投函日、持参なら面接当日）を書くのがマナーです。

それに伴い、年齢欄も「提出日時点での満年齢」を記載します。履歴書作成日から提出日までに誕生日を挟む場合は、1歳年をとった年齢を書くよう注意してください。

3. 年号は和暦か西暦のどちらかに統一する

生年月日だけでなく、学歴や職歴、免許・資格欄（看護師免許の取得年など）を含め、履歴書内の年号表記は「和暦」か「西暦」のどちらか一方に統一しましょう。

「H.〇年」「R.〇年」のようなアルファベットでの省略は、正式な書類としてはふさわしくないため避けてください。

4. 早生まれの場合も数え方は同じ

1月1日〜4月1日生まれの「早生まれ」の方は、学年が1つ上の人と同じ時期に学校へ入学・卒業しますが、履歴書の年齢記載において早生まれかどうかは関係ありません。あくまで「提出日時点の満年齢」を計算して記入します。

5. 履歴書の年齢を書き間違えた場合の対処法

作成中に書き間違いに気づいた場合は、修正液や修正テープ、二重線での訂正はNGです。面倒でも新しい用紙に最初から書き直してください。医療現場では記録の改ざん防止の観点から修正ルールが厳しいため、こうした書類のマナーも見られています。

万が一、提出した後に間違いに気づいた場合は、直ちに採用担当者へ電話でお詫びをし、再提出が可能かどうか指示を仰ぎましょう。意図的な経歴詐称と捉えられないよう、誠実な対応が求められます。

満年齢は看護師の転職に影響する？

「年齢が高くなると転職に不利になるのでは？」と不安に思う方もいるかもしれません。

しかし、看護師の採用において年齢だけで不採用になるケースは極めて稀です。医療現場は慢性的な人手不足であり、年齢よりも「これまでの臨床経験」「どのような看護技術を持っているか」「夜勤に対応できる体力があるか」「職場に馴染むコミュニケーション能力があるか」といった適性やスキルのほうがはるかに重視されます。

年齢はあくまで基本情報のひとつに過ぎないため、これまでの経験年数や今後の意欲をしっかりと職務経歴書や面接でアピールすることが転職成功の鍵となります。

まとめ：正しい満年齢を把握して、自信を持って履歴書を提出しよう！

履歴書に記載する「満年齢」は、あなたがこれまで迎えた誕生日の回数と同じ「実年齢」のことです。

• 提出日（投函日または面接日）時点の年齢を書く
• 和暦または西暦で書類全体を統一する
• 書き間違えたら修正液は使わず書き直す

これらの基本ルールを守り、正確な書類を作成することが、採用担当者への第一印象を良くする第一歩です。この記事の早見表や計算方法を活用して、ぜひミスのない完璧な履歴書を仕上げてくださいね。